MEIN INNEN. ORT UND ACHTSAMKEIT.


Mittwochs 18:15 - 19:45 Uhr


YOGA - EIN ANFANG

 

NEUER KURSBEGINN!

09. Januar 2019 bis 13. März 2019

(10 Wochen à 90 Min/Wo) 

 

Dieser Kurs* ist eine Einladung zu einer Forschungsreise durch Deinen eigenen Körper. In 10 Wochen hast Du die Möglichkeit, einen Geschmack dafür zu bekommen, was in Yoga steckt und was Yoga sein kann.

 

Du brauchst: Deinen Körper, Deinen Geist und Deinen Atem. Inhaltlich wirst Du einzelne Körperstellungen (Asanas) kennenlernen, die der Kräftigung, Mobilisierung und Flexibilität dienen. Du kannst Dich mit Atemübungen (Pranayama) und der Meditation anfreunden. In jeder Stunde machst Du automatisch einen Streifzug durch erste theoretische Einblicke in die Philosophie des Yoga. Und am Ende des Kurses nimmst Du Deinen ganz eigenen Sonnengruß (Surya Namaskar) mit nachhause. 

 

Damit Stundeneindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen sich in Dir verankern können, schließt jede Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) ab.  

 

ORT: (Theater Orange) Marktstraße 24, 20357 Hamburg

Blockkurs 10 Tage a 90 Minuten

140,00 €

  • verfügbar

 

*Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.